Barebarics x BraveMenTalk: Wenn ein Gespräch Leben retten kann

Barfuß als Symbol für mentale Gesundheit

Bei Barebarics stecken wir unsere gesamte Energie in hochwertige Barfuß-Sneaker. Wir entwickeln sie, verbessern sie kontinuierlich und erforschen ihren positiven Einfluss auf den menschlichen Körper – aber auch auf die mentale Gesundheit. Barfußgehen stimuliert die Nervenenden und kann den Geist beruhigen, Stress reduzieren und die Stimmung verbessern. Genau deshalb haben wir uns 2024 entschieden, unsere Kräfte mit Anton Nootenboom zu bündeln und die Initiative #BraveMenTalk ins Leben zu rufen – eine der stärksten Kampagnen zum Thema mentale Gesundheit von Männern unserer Zeit.  

Movember und mentale Gesundheit

Der November ist weltweit mit dem Thema Männergesundheit verbunden – sowohl körperlich als auch mental. Die Movember-Bewegung macht seit Jahren auf eine alarmierende Tatsache aufmerksam: Jede Minute stirbt ein Mann infolge eines Suizids. Gesellschaftliche Stigmata, Leistungsdruck, die Angst, über eigene Gefühle zu sprechen. Männer weinen nicht. Männer reden nicht darüber, wie es ihnen wirklich geht. Schweigen ist einer der gefährlichsten Feinde des modernen Mannes.

Eine Marke, eine Geschichte, eine Mission

Bei Barebarics haben wir uns mit Anton Nootenboom, bekannt als The Barefoot Dutchman, zusammengeschlossen, um eine Kampagne zu schaffen, die Männern den Mut gibt, über das zu sprechen, was sie belastet. Entstanden ist sie gemeinsam mit einem Menschen, der seine Gefühle so lange unterdrückt hat, bis er selbst ganz unten angekommen ist. Anton, ein niederländischer Veteran, absolvierte drei Einsätze in Afghanistan. Nach seiner Rückkehr nach Hause kämpfte er jedoch mit einem noch stärkeren Gegner – seiner eigenen Psyche. Er konnte nicht über seine Emotionen sprechen, hielt alles in sich zurück und rutschte Schritt für Schritt tiefer. Gerettet hat ihn eine einfache Aktivität: Barfußgehen. Es brachte ihm Ruhe, Erdung und die Kraft, weiterzudenken und weiterzugehen.  

Antons Weg quer durch die USA: 7 Millionen Schritte für mentale Gesundheit

260 Tage. 5.000 Kilometer. Von Los Angeles bis nach New York. Am 17. Februar 2024 setzte Anton am Strand von Santa Monica seinen ersten Schritt auf seiner rekordverdächtigen Barfußreise. Am 2. November 2024 – symbolisch im Monat der mentalen Männergesundheit – erreichte er den Times Square. Dort zog er die limitierte Edition der BraveMenTalk Barfuß-Sneaker an, die wir eigens für diese Kampagne entworfen hatten. Unterwegs traf er Hunderte Männer, führte Tausende Gespräche, sprach unzählige kraftvolle Gedanken aus und entfachte eine Diskussion, die nicht mehr zu ignorieren war. Jeder seiner Schritte war eine Metapher: den ersten Schritt zur mentalen Gesundheit zu machen. Zur Balance. Zur Veränderung.  

Was hat #BraveMenTalk konkret verändert?

1. Wir haben Menschenleben gerettet  

Während der Kampagne wandten sich Männer an Anton, die zugaben, ihrem Leben ein Ende setzen zu wollen – und genau die Gespräche, Videos oder persönlichen Begegnungen halfen ihnen, einen Schritt zurückzutreten. Einige von ihnen schlossen sich direkt der Initiative an. Andere begannen eine Therapie. Wieder andere kontaktierten Organisationen wie Movember, Mind oder die Brave Men Talk Foundation und begannen, offen über ihre Probleme zu sprechen. Sie baten um Hilfe.  

2. Hunderte Männer besiegten ihr eigenes Schweigen  

Männer aus den USA, Europa und vielen weiteren Ländern sagten nach Jahren zum ersten Mal laut: „Mir geht es nicht gut.“ Dieser Moment ist oft entscheidend – und kann buchstäblich ein Leben retten.  

3. Die Kampagne schuf eine Community, die weiterlebt  

Community-Medien, Podcasts, Diskussionsgruppen oder Kommentare in sozialen Netzwerken wurden zu sicheren Räumen. Dort, wo früher geschwiegen wurde, wird heute gesprochen. Und das ist eine enorme positive Veränderung.  

4. Es wurden Mittel zur Unterstützung von Männern gesammelt  

Jede gespendete Summe von 25 Dollar half, einen Mann in ein Suizidpräventionsprogramm zu bringen. Das Ziel lag bei 250.000 Dollar – was Hilfe für 10.000 Männer bedeutet hätte. Ein großer Teil dieses Ziels konnte erreicht werden.  

Barebarics ist eine gesellschaftlich verantwortungsvolle Marke  

Mentale Gesundheit ist für uns kein Marketing-Schlagwort. Sie ist eine Verpflichtung. Und bei Barebarics leben wir diese Verpflichtung durch langfristige Aktivitäten, Community-Support und die bewusste Verbindung von Bewegung, Natur, Barfußschuhen und psychischem Wohlbefinden.  

Warum gerade Barfuß?

Barfußschuhe haben eine starke symbolische Bedeutung: – sie führen den Menschen zurück zur Natürlichkeit und zur natürlichen Gangart – sie erden – sie fördern die mentale Gesundheit – Bewegung heilt Körper und Geist Barfußgehen oder das Gehen in Barfußschuhen hilft, das Tempo zu verlangsamen, den Moment bewusster wahrzunehmen und Stress zu reduzieren. Genau deshalb wurde es zum zentralen Symbol der gesamten Initiative.  

Warum müssen wir auch weiterhin über dieses Thema sprechen?

Weil sich Statistiken nicht von heute auf morgen ändern. Weil Männer noch immer im Stillen sterben. Weil ein offenes Gespräch das zugänglichste Präventionsmittel ist. Deshalb ist der November jedes Jahr der ideale Zeitpunkt, um daran zu erinnern, dass mentale Gesundheit von Männern kein Tabu ist. Gleichzeitig ist es wichtig, sich das ganze Jahr über füreinander zu interessieren. Wir müssen uns immer wieder vor Augen führen: Über eigene Probleme zu sprechen ist ein Zeichen von Mut – nicht von Schwäche.  

Was können wir alle tun?

– den anderen Menschen fragen, wie es ihm wirklich geht
– einander einen sicheren Raum anbieten, in dem wir offen über Probleme sprechen können
– Gespräche über die Emotionen von Männern normalisieren
– Männer in unserem Umfeld daran erinnern, dass sie nicht allein sind

Denn große Veränderungen beginnen oft mit kleinen Schritten.

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Quellen

1. Chevalier, G. & Sinatra, S. T. (2023). Who Benefits from Barefooting? The Key Role of Baseline Wellbeing in Psychophysical Restoration. International Journal of Environmental Research and Public Health, 22(12), 1779.
2. Black, M. et al. (2024). Effects of Barefoot Walking on Cognitive Ability in Adolescents: An EEG Study. Journal of Cognitive Neuroscience, (59).
3. Shin, S. et al. (2024). Effects of Barefoot Walking in Urban Forests on CRP, IFNγ, and Serotonin Levels. PMC Journal.